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Progetto Salute

MAT WORK PILATES

Cos'è:
Una proposta interessante e diversa per imparare a conoscere e sfruttare le potenzialità del nostro corpo e per un lavoro muscolare globale ed un assetto posturale corretto.

Benefici:
Dopo il riscaldamento, il lavoro si svolge attraverso l'esecuzione di movimenti controllati, per far prendere coscienza dei vari distretti del nostro corpo per poi stimolare, mediante esercizi specifici, la muscolatura profonda del core, che mantiene il corpo nella corretta postura.

A chi è rivolto:
Corso indicato a tutti.
PERSONAL TRAINER

Per coloro che necessitano o desiderino essere ulteriormente assistiti e motivati da un istruttore nelle proprie sedute di allenamento, Il centro Ego, insieme ai propri istruttori qualificati, offre il servizio di personal trainer. Potrete infatti scegliere il vostro allenatore personale il quale valutando i vostri orari di lavoro, Il vostro stile di vita, sarà in grado di preparare assieme a voi un piano di allenamento che ottimizzi al massimo il tempo che avrete a disposizione e vi potrà seguire personalmente in tutte le varie fasi dell’allenamento. Potrà darvi inoltre utili consigli su una corretta alimentazione.
ALLENAMENTO FUNZIONALE

Cos'è:
E' l'allenamento più in voga del momento negli Stati Uniti.

Benefici:
Un mix di esercizi di forza, resistenza, equilibrio e flessibilità.
Vengono utilizzati diversi attrezzi come trx, pj, energy bag e bosu ball.

A chi è rivolto:
A tutti coloro che desiderano allenarsi e raggiungere risultati ottimali in breve tempo.
GINNASTICA CORRETTIVA

Cos'è:
È una metodologia di allenamento per correggere e migliorare disturbi legati alla colonna vertebrale ed in particolare paramorfismi ed atteggiamenti viziati.

Benefici:
Corregge la postura nell’età dello sviluppo.

A chi è rivolto:
È rivolto a bambini/ragazzi nell’età dello sviluppo.
PEDANA VIBRANTE

Fatta per chi ha poco tempo,infatti,con programmi personalizzati in base all’esigenze,in poco meno di mezz’ora si riesce ad ottenere miglioramenti in ternini di tonificazione, stretching, drenaggio, lipolosi, cellulite e forza.
KINESIS

E' la soluzione per un allenamento unico e personalizzato, consente di migliorare la forza, la resistenza, la flessibilità, il controllo della postura e della respirazione
CONSULENZA ALIMENTARE

Nell’ambito sportivo, ove vi è da raggiungere un obbiettivo,non si puo’ prescindere da un’alimentazione corretta, mettiti nelle mani di esperti che ti insegneranno a nutrirti nella giusta maniera,senza ricorrere a diete drastiche e improvvisate pericolose per il vostro organismo.
CHECK UP

Con il nostro sistema di valutazione avrai monitorati i tuoi progressi nella area check-up,dove si ha un’analisi precisa del nostro stato fisico, infatti abbiamo un confronto fotografico del prima e dopo,i test per valutare il metabolismo basale,l’ impedenziometria per valutare lo stato di idratazione corporea,la termografia per valutare lo stadio della cellulite,infine il valore di percentuale di massa muscolare e grassa con l’adipometro e la plicometria.
  TUTOR

E' il trainer che ti indirizza verso il corso o l’attività più idonea, prenota la seduta e gratuitamente verrai informata sulle caratteristiche dei corsi, perché la scelta è fondamentale per avere i massimi benefici ed evitare eventualmente attività controindicate in alcune situazioni.
  PANCAFIT

Cos'è:
E' una panca graduabile per praticare stretching e per riequilibrare la postura i modo semplice, agendo su un allungamento muscolare globale soprattutto della catena muscolare posteriore. Allentando le tensioni, le articolazioni saranno meno bloccate e, quindi, più libere di muoversi.

Benefici:
Ogni lezione prevede l'esecuzione di vari esercizi di di allungamento muscolare, con particolare attenzione alla corretta postura ed all'abbinamento della giusta respirazione.

A chi è rivolto:
Corso indicato a tutti.
  GINNASTICA POSTURALE

Cos'è:
Attività che coinvolge tutti i muscoli della parte centrale del corpo.

Benefici:
Prevenire il mal di schiena e tonificare tutti i muscoli addominali.

A chi è rivolto:
E’ una lezione alla portata di tutti.
  MOVIMENTO PER LA SALUTE

Cos'è:
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Visita il nostro sito: http://www.movimentoperlasalute.it



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