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Servizi

CHECK UP

Cos'è:
E' il servizio che ti permette di aver monitorati i tuoi progressi nella nostra area, si ha una fotografia precisa del TUO stato fisico; infatti, abbiamo un confronto fotografico del prima e dopo, il test per il metabolismo basale, l’impedenziometria per lo stato di idratazione corporea, la termografia per lo stato della cellulite, la percentuale di massa muscolare e grassa con l’adipometro e la plicometria.
TUTOR

Cos'è:
E' il trainer che ti indirizza verso il corso o l’attività più idonea, prenota la seduta e gratuitamente verrai informata sui corsi, perché la scelta è fondamentale per avere i massimi benefici ed evitare eventualmente attività controindicate per alcune persone.
PERSONAL TRAINER

E' un' attività personalizzata, fatta su misura sulle esigenze della persona, con istruttore professionista privato, per ottimizzare il lavoro e raggiungere in poco tempo il risultato qualsiasi sia l’obbiettivo, in ambiente riservato e con tutti i macchinari migliori a disposizione.

Personal group: è un’attività fatta da un istruttore professionista con un massimo di 5 persone con un programma in comune.
GINNASTICA POSTURALE

Cos'è:
Attività che coinvolge tutti i muscoli della parte centrale del corpo.

Benefici:
Prevenire il mal di schiena e tonificare tutti i muscoli addominali.

A chi è rivolto:
E’ una lezione alla portata di tutti.
GINNASTICA CORRETTIVA

Cos'è:
Attività di condizionamento muscolare generale su tappeto. Semplice e veloce.

Benefici:
Si inizia con un breve riscaldamento; segue, poi, il lavoro sul tappetino, basato su esercizi di tonificazione generale. Possibilità di ricorrere all'ausilio di piccoli attrezzi. In ogni lezione vengono alternati piccoli attrezzi diversi come: gymstick, manubri, piccoli elastici.

A chi è rivolto:
Adatto a tutti, corso indicato a chi vuole concentrare in poco tempo un generalizzato allenamento di tonificazione muscolare.
GINNASTICA FUNZIONALE

Cos'è:
E' l'allenamento più in voga del momento negli Stati Uniti.

Benefici:
Un mix di esercizi di forza, resistenza, equilibrio e flessibilità.
Vengono utilizzati diversi attrezzi come trx, pj, energy bag e bosu ball.

A chi è rivolto:
A tutti coloro che desiderano allenarsi e raggiungere risultati ottimali in breve tempo
PEDANA VIBRANTE

Cos'è:
E' l'allenamento più in voga del momento negli Stati Uniti.

Benefici:
Un mix di esercizi di forza, resistenza, equilibrio e flessibilità.
Vengono utilizzati diversi attrezzi come trx, pj, energy bag e bosu ball.

A chi è rivolto:
A tutti coloro che desiderano allenarsi e raggiungere risultati ottimali in breve tempo
KINESIS

E' la soluzione per un allenamento unico e personalizzato, consente di migliorare la forza, la resistenza, la flessibilità, il controllo della postura e della respirazione
CONSULENZA ALIMENTARE

Il vero benessere non può prescindere da una corretta alimentazione: a tua disposizione esperti dietisti e dietologi, per accompagnarti nel tuo riequilibrio alimentare.
PANCAFIT

E' una panca graduabile per praticare stretching e per riequilibrare la postura in modo semplice, agendo su un allungamento muscolare globale soprattutto della catena muscolare posteriore, allentando le tensioni, le articolazioni saranno meno bloccate e quindi, più libere di muoversi.

Benefici:
Ogni lezione prevede l'esecuzione di vari esercizi di di allungamento muscolare, con particolare attenzione alla corretta postura ed all'abbinamento della giusta respirazione.

A chi è Rivolto:
Corso indicato a tutti.

Valutazione funzionale
Si tratta di una serie di test test per verificare:
  • Composizione di massa Corporea (massa magra, massa grassa e liquidi)
  • Capacità fisiologiche (capacità aerobica e Forza muscolare)
  • Mobilità delle principali catene articolari
  • Allineamento posturale
 
  • Body Planet
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