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Settembre 2019

ALIMENTAZIONE : REGOLE BASE FONDAMENTALI

Al fine di ottenere risultati sportivi soddisfacenti, è fondamentale che l’alimentazione non solo sia corretta dal punto vista nutrizionale, ma sia anche funzionale e specifica a seconda del tipo di attività praticata e del tipo di sforzo che si dovrà sostenere. Ad ogni motore…il suo carburante insomma. L'allenamento migliore è quello che consente il massimo rendimento fisico e il minore sfruttamento delle risorse dell'organismo. Affinché ciò si verifichi occorre che il corpo sia adeguatamente nutrito in modo da collaborare al massimo senza che intervengano cedimenti fisiologici.Non esiste ovviamente la ricetta magica valida per tutti, la dieta ideale per uno sportivo......

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